最近は膝の痛みや足首の痛みも少なく、調子がいい日々が続いています。
ステロイド剤も少しずつですが、減っていってます！
晴れた日も多いせいか、体調の良い時は30〜40分くらい散歩をしています！散歩をしているせいか、鬱病の落ち込みなどもあまりなく、前向きに過ごせているような気がします。
去年の4月に退院して、体調が悪かった日々が続き、それによって、不眠気味だったため、夜中にご飯などを食べてしまうことが多く、9ヶ月間の間に約20キロほど体重が増えてしまったので、脂肪肝になってしまいました。（健康診断で判明💦）
今は夕飯に白いご飯を食べるのをやめ、豆腐などを食べるようにして、ダイエットに励んでいます！とはいえ、、甘い物が大好きなハルルコとしては、全くお菓子を食べないということはできなくて…週に４日はおやつを食べていいことにしてしまってます💦
少しずつ減らしていきつつ、なんとか体重を減らしていきたい！！と思うのです！！
